きのうから骨盤リズム


やってます。





始めて１～３日辺りは、肩


が痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、





慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。





今では時間を少し長めにしてます。





元々、運動はあまり好きではなかったのですし、


厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





プロ級ガリヤセセットに頼るかって感じでした。





きっと今、痩せない人も、


１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思うと思います。





EMSグローブが気になっているのですけどね。





秋の行楽といえば、やはり紅葉狩りだと思います。そこで、九州の紅葉狩りの名所をご紹介していきます。


●宮崎県：えびの高原


３つの火口湖を巡る「池めぐりハイキング」などがあります。標高１２００ｍの高原です。ナラ・ツタ・モミジなどの見事な紅葉を見ることが出来ます。野生の鹿の鳴き声と紅葉が、秋を感じさせます。


●宮崎県：祖母山


西日本唯一の原生林です。カエデやナラ、モミジ、ブナ、ケヤキなどがメインですが、一斉に紅葉する様はなんといっても美しいです


●大分県：深耶馬渓


一目八景として有名です。８つの峰が同時に堪能できます。紅葉の全盛期には、何とも言えない美しい彩りを見ることができます。


●熊本県：球磨川


日本三大急流の一つで有名な川です。列車の中からも美しい様を見ることができます。ハゼ・モミジ・イチョウなどがメインです。川下りも楽しむことができます。


●熊本県：緑仙峡


カエデ・ナナカマド・ドウダンツツジなどの紅葉を見ることが出来ます。寒暖の差が激しいです。毎年秋になると、紅葉祭りも開催されます。宮崎県との県境の渓谷です


●長崎県：雲仙岳


島原半島の中心部にある温泉でも有名なスポットです。秋になるとカエデ、モミジ、ナナカマドなどの紅葉を楽しむことが出来ます。山の斜面が赤く染まり、とても美しいです。


●佐賀県：東与賀海岸シチメンソウ群生地


シチメンソウの紅葉を見ることが出来ます。有明海海岸部のの一部が赤い絨毯をひいたようになります。


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