((*´_●｀☆ﾟ+.GoodMornig+ﾟ☆´●_｀*))





曇天だし、今日は、大阪駅まで釣りです。





みなさまはどんなふうに過ごしているのでしょう？





釣りと言えば、ノルウェーから


母が来てるので、





一緒に、骨盤体操に行こうって、


話してました。





今、ノルウェーでは、スタイルUPレッグが、


流行っているみたいです。





面白いものですね。





とっぴんぱらりのぷう


昨日から骨盤体操


やってます。





始めて１～３日辺りは、腰


が痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、





慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。





今では時間を少し長めにしてます。





元々、運動はあまり好きではなかったのですし、


厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





ボノラートに頼るかって感じでした。





きっと今、痩せない人も、


１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思うと思います。





スタイルUPレッグが気になっているのですけどね。





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